Totem propone un incontro Venerdì 21 novembre ore 20.30 per scoprire la Mindfulness, ovvero una pratica concreta che aiuta a ridurre lo stress, l’ansia, il panico, l’insonnia, la depressione e altri disagi della vita moderna. L’incontro si terra a Varese presso lo Spazio Grotta di Via Vergani 1 (INGRESSO GRATUITO).
Cosa si intende con la parola mindfulness? E’ una parola inglese che vuol dire consapevolezza ma intesa in un senso particolare, ossia con intenzione, legata al momento presente e portata in maniera non giudicante.
Un incontro venerdì 4 novembre alle 20.30 presso la sede della Cooperativa Totem cercherà di approfondire il significato di una pratica che aiuta a ridurre ansia, panico e insonnia e tanti disagi che lo stress della vita contemporanea ci impone.
A condurre l’incontro uno dei massimi esperti italiani: Renato Mazzonetto, Istruttore di Mindfulness e docente ai “Master in Mindfulness Based Therapy” per conto di Is.I.Mind, l’Istituto Italiano per la Mindfulness di Verona, del Centro di Psicologia Clinica di Pescara e dell’Istituto di Scienze Cognitive di Cagliari. Renato Mazzonetto collabora con vari enti e associazioni in Italia e all’estero per attività di ricerca nel campo della“Riduzione dello Stress in Ambito Lavorativo”. Rappresentante ufficiale per l’Italia del “Kagyu Samye Ling”, il primo centro di Buddhismo Tibetano in Occidente, e presidente dell’associazione umanitaria “ROKPA ITALIA”. Dal 2009 affianca Rob Nairn nella conduzione di ritiri e seminari per conto di diversi enti ed organizzazioni a livello nazionale. Rob Nairn è uno dei maggiori esponenti della Mindfulness nel mondo e ha fondato il “Mindfulness, Compassion & Insight Training”.
L’incontro si terrà a Varese presso la sede della Cooperativa Totem (spazio “Grotta” via Vergani 1 – Varese) e sarà seguito da un seminario di due giorni, il 5-6 Novembre, per approfondire il tema e apprendere la pratica. La due giorni, adatta a tutti, è rivolta soprattutto a insegnanti, educatori, assistenti sociali, psicologi e medici. L’idea del seminario è di apprendere tecniche che possano esser utilizzate nelle varie professioni di cura. (Ancora posti disponibili – contattare cooptotem@cooptotem.it ).
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